Czy majówka zniszczyła moje plany? Czyli trzeci tydzień wyganiania leniwej baby

Zdaję trochę spóźnioną relację z trzeciego tygodnia wprowadzania nowych nawyków i wypędzania z siebie leniwej baby. Majówka mocno wpłynęła na moje zmagania i to, co Wam przedstawię w tym podsumowaniu. Jeśli chcecie przeczytać o moich postanowieniach zajrzyjcie tutaj, tutaj i tutaj. Graficznie moje starania wyglądały tak: Jak widzicie mój eksperyment został zawieszony na kilka dni, […]

Poszukiwanie rozwiązania czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniach (w skrócie TSR lub z angielskiego SFBT Solution Focused Brief Therapy), czyli nurt terapeutyczny, w którym pracuję znacznie różni się od tradycyjnych szkół psychoterapeutycznych. Żeby Wam to wyjaśnić posłużę się przykładem: Wyobraź sobie, że w pomieszczeniu, w którym siedzisz jest Ci bardzo zimno. Co robisz? a) zastanawiasz się od czego […]

Wiedeńska podróż wgłąb siebie, czyli związki Wiednia z psychoterapią

Po krótkich wakacjach w połowie wrześnie nie udało mi się wrócić do regularnego pisania. Systematyczność i tworzenie nowych nawyków to z pewnością tematy do poruszenia na tym blogu, ale jeszcze nie dzisiaj. Bo dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam Wiedeń, który odwiedziłam przy okazji Europejskiej Konferencji Psychoterapii Krótkoterminowej EBTA. To, czego dowiedziałam się na konferencji także rozłożę […]

Psycholog, psychiatra, a może psychoterapeuta? Różnica między zawodami

Jakiś czas temu odpowiadałam na pytania na temat pierwszej wizyty u psychologa, tekst ten ukazał się też w Wysokich Obcasach. Ale kto to właściwie jest psycholog? Czy pedagog też może się tak nazywać? Czym różni się psycholog od psychiatry i psychoterapeuty? Na te i kilka innych pytań znajdziecie odpowiedź w dzisiejszym wpisie. Kilkakrotnie do mojego […]

Wizyta u psychologa – jak to wygląda?

W gabinecie, w którym pracuję często, zaraz po “Dzień dobry” słyszę zdanie “To moja pierwsza wizyta u psychologa, nie wiem i jak się zachowywać”. Pomyślałam sobie, że może warto napisać jak wygląda spotkanie z psychologiem, być może zmniejszy to czyjeś obawy i zwiększy pewności siebie podczas takiej wizyty.

Czy znajdziesz zdrowie psychiczne w lesie?

Planowałam prowadzić ten blog od ponad roku i dotychczas robiłam mikrokroki w kierunku realizacji tego pomysłu. Na temat pierwszego wpisu wybrałam Puszczę Romincką – miejsce, do którego przez bardzo długi czas wybierałam się jak sójka za morze. Z dwóch permanentnie odwlekanych rzeczy powstała notka o wpływie przyrody na zdrowie psychiczne, a ja mam wielką tremę puszczając ją […]