Wykłady TED o psychologii, czyli “Jak żyć”

Jestem wielką entuzjastką TEDowych wykładów i gdybym tylko miała czas, to od rana do nocy uczyłabym się od TEDowych prelegentów. Jakiś czas temu wyszukałam dla Was wykłady TED o zdrowiu, dzisiaj chciałabym przedstawić Wam wykłady TED o psychologii, czyli w dużym uogólnieniu takie, które pomagają znaleźć odpowiedź na pytanie Jak żyć?.   Oglądałam te wykłady z […]

Po co psychologia normalnym ludziom?

Cztery lata temu, przed Euro 2012, trener reprezentacji Polski, Franciszek Smuda, powiedział: Żadnych innych nowych etatów nie będzie. Psychologa też nie, bo nie mamy w drużynie wariatów. Od tego czasu to moja ukochana wypowiedź o psychologii, kwintesencja tego, co wiele osób myśli o tej dyscyplinie nauki oraz jej praktycznych zastosowaniach. Dzisiaj chciałabym się z nią […]

Po co pisać bloga?

pocopisacbloga

Jak już pewnie wiecie, zanim zaczęłam pisać bloga byłam kompletnie zielona w blogosferze, social mediach i świecie internetowych aktywistów. Z okazji pierwszej rocznicy pojawienia się pierwszego wpisu (o tym czy można znaleźć zdrowie psychiczne w lesie), chciałabym podzielić się z Wami tym, co się we mnie i u mnie zmieniło przez ten rok dzięki temu, że […]

Jak zmienić nawyki – darmowe wsparcie

jakzmieniacnawyki

Jeśli nie wiesz jak zmienić nawyki, to pewnie ucieszy Cię, że  przygotowałam darmowe materiały, które krok po kroku pokazują jak się zabrać do zmiany. Materiały do samodzielnej zmiany nawyków stworzyłam łącząc trzy rzeczy: Moją wiedzę teoretyczną na temat psychologii, psychoterapii, wprowadzania zmian Moje doświadczenie zawodowe w pracy z dziesiątkami osób, które wprowadzały zmiany, budowały nowe […]

Jak odmawiać podczas odchudzania?

jakodmawiacpodczasodchudzania

Zanim dowiesz się jak odmawiać podczas odchudzania, poznaj lub przypomnij sobie co myślę o odchudzaniu i miej świadomość, że używam tego słowa jako popularne, lecz błędne określenie “próby zmiany nawyków”. No więc dzieje się – zmieniasz nawyki. Toczysz nieustanną walkę z pokusami i małe zwycięstwa motywują Cię do dalszych starań. Wszystko idzie w dobrym kierunku, Twoja […]

Wczesne wstawanie – rady dla sowy

wczesne wstawanie

Wczesne wstawanie to dla Ciebie wyzwanie gorsze od ultramaratonu? Sowia natura Ci nie pozwala wstać? Zdajesz sobie sprawę jak wiele mogłabyś/mógłbyś zrobić o poranku, ale zwyczajnie nie umiesz się zwlec z wyra? Podejrzewasz, że w nocy cała Silna Wola Cię opuszcza i idzie na imprezę, a panowanie nad Twoim ciałem przejmuje Słabość Charakteru, która nie […]